Постстрессовый синдром

Термин «постстрессовый синдром» часто используют в бытовой речи, говоря о тяжелых последствиях пережитого стресса. В медицинской практике корректнее говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве, ПТСР. Оно может развиться после события, которое человек воспринимал как угрозу жизни, здоровью или безопасности: аварии, насилия, тяжелой болезни, потери близкого, военных действий или другой психологической травмы. 

Не каждая сильная реакция после травмирующего события означает ПТСР. В первые дни и недели тревога, нарушения сна, плаксивость, раздражительность, навязчивые воспоминания и страх могут быть естественной реакцией психики. О расстройстве говорят тогда, когда симптомы сохраняются, причиняют выраженный дискомфорт и начинают мешать учебе, работе, отношениям и обычной жизни. 

Как проявляется ПТСР

Для посттравматического стрессового расстройства характерны несколько групп симптомов. Человек может вновь переживать произошедшее во сне или воспоминаниях, испытывать сильные эмоциональные и телесные реакции на напоминания о травме. Одновременно он старается избегать разговоров, мест, людей или ситуаций, связанных с событием.

Нередко появляется ощущение постоянной угрозы. Человек становится напряженным, легко пугается, хуже спит, испытывает раздражительность и трудности с концентрацией. Могут меняться настроение, отношение к себе и окружающим, возникать чувство вины, эмоциональная отстраненность и потеря интереса к привычным занятиям. 

У детей проявления зависят от возраста. Ребенок может стать более тревожным, цепляться за родителей, хуже спать, жаловаться на боли в животе или голове, разыгрывать травмирующее событие в игре. У школьников и подростков возможны снижение успеваемости, замкнутость, вспышки раздражения, избегание определенных ситуаций и резкие изменения поведения. 

Кто может помочь при постстрессовом синдроме

Клинический психолог оценивает эмоциональное состояние ребенка или подростка, выраженность тревоги, избегания, страхов, нарушений сна и других реакций на пережитое событие. Специалист помогает постепенно переработать травматический опыт, научиться справляться с сильными эмоциями, снизить тревожность и вернуть ощущение безопасности. В работе с детьми также важно взаимодействие с родителями, поскольку поддержка семьи существенно влияет на восстановление.

Врач-невролог может потребоваться, если после стрессового или травмирующего события появились выраженные головные боли, головокружение, нарушения сна, обмороки, необычные двигательные проявления или другие симптомы со стороны нервной системы. Его задача в такой ситуации состоит в том, чтобы оценить неврологический статус и определить, не связаны ли жалобы с заболеванием нервной системы, последствиями черепно-мозговой травмы или другим состоянием. Само посттравматическое стрессовое расстройство относится прежде всего к сфере психического здоровья, поэтому невролог не заменяет работу клинического психолога или врача-психиатра.

Можно ли вылечить посттравматическое стрессовое расстройство

ПТСР поддается лечению. Основу помощи составляют психотерапевтические методы, направленные на безопасную переработку травматического опыта, снижение тревоги и восстановление обычной жизни. В некоторых случаях врач-психиатр может назначить лекарственную терапию.

Если после тяжелого события симптомы не уменьшаются, ребенок или взрослый избегает привычной жизни, страдает от кошмаров, сильного страха, вспышек агрессии или постоянного напряжения, необходима профессиональная оценка. Важно не заставлять человека «забыть произошедшее», а помочь психике постепенно справиться с последствиями травмы.